最適化 行動最適化大全 自分の習慣を見直すきっかけになった やっぱり適度な運動と睡眠が大事 2022.07.23こんにちは、ヌンタコブログのヌンタコです。これまでの記事の中でもアウトプット大全を紹介してきましたが、こちらの著書の樺沢紫苑さんの行動最適化大全もとても読みやすく、ためになったので紹介しようと思います。 自分のダメな習慣...