耳で情報を入れよう

最近の1日のルーティーン

こんにちは、ヌンタコブログのヌンタコです。

今日は1日のルーティーンを紹介してみます^^

1日のルーティーン

  • 7:00- 起きる
  • 8:00- 支度と朝食 必ずシリアル
  • 9:00- 洗濯などの家事をしてから6分間の運動 文鳥のお部屋掃除
  • 10:00- プログラミング学習
  • 12:00- メールの返信をしつつ昼食 外食かプロテインバーが多い
  • 13:00- 外出かプログラミング学習 隙間時間に漫画読んだりしてる
  • 16:00- 近所に食材を買いに行く
  • 17:00- オンライン家庭教師
  • 19:00- 夕食を作って食べる
  • 20:00- オンライン家庭教師
  • 22:00- お風呂
  • 22:30- プログラミング学習とブログ
  • 24:00- 運動を12分

日によってやること違う

日によってやることが違います。ハンドメイド作品をネットで少し売ってるのでその注文が入ったらそちらも処理したり、後はお世話になってるところの雑務があれば日中外出してたりします。

なるべく習慣化

選択の幅が広がると毎日脳が休まらない、思考が停止するというのをyoutubeで見てから、

なるべく習慣化できるところはやろうとしました。

スティーブジョブズが服装を限定しているような感じです。

私の場合は、

  • 洗濯は朝
  • 朝食は必ずシリアル
  • プログラミング学習を日中
  • 朝と夜に必ず運動

こんな感じです。

ちなみに1kg痩せた

3週間ある運動動画を朝と夜に行っていたら1kg痩せてました。

お尻のトレーニングと下っ腹を鍛えるものです。結構きつめなのですが、習慣化させたかったのでとにかく何も考えずにトライ。

ちょこちょこ体重を測っていたのですが、まさかのこの数週間で1.4kgほど落ちてました。ちょっと落ちると面白くて、自分が食べているものを見直したり、ダイエットに関する知識を溜め込んでいると毎日のタンパク質量が足りないと気づきました。

ということでプロテインバーを食べたりしています。案外お腹膨らむのでいいダイエット食です。

ほんとはこれがほしい。

そしてダイエット動画はこの二つを毎日今はやっています。

朝はこっち↓

夜はこっち↓ ほんとはもう少し早い時間にしたい・・・

今年はゆるく生きたい・・・

今年はこんな感じで緩いのですが、事業の種まきの時期でもあるのでなるべくお金を貯めるようにしています。何にお金を使うと自分は幸福なのか考えつつ。

なので極力外出しなくてもいいようにしたいのですが、旦那は出るように勧めています・・・

外でないと腐ると思っているようです。なんかそれもわかる。

あと週末は大体断捨離をしています。やっぱり楽しい。